FFRandonnée - Comité Régional Grand-Est

Marche Nordique

Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant.

On va plus vite, plus loin avec moins de fatigue
La dépense d’énergie est accrue et le plaisir de la pratique arrive dès les premières foulées car la technique est simple. Elle 
se déroule sous la forme d’une séance de 1 heure 30 à 2 heures.

Accessible à tous, cette nouvelle pratique ravira les jeunes ou moins jeunes, quelle que soit leur condition physique. C’est ainsi un sport familial et convivial qui regroupe un large public.

La Fédération Française d’Athlétisme est délégataire de la marche nordique. Elle en définit les normes.
Elle collabore avec la FFRandonnée pour développer l’activité en France et propose des formations d’animateur.

Conseils

Pour les randonneurs, la pratique de la Marche Nordique n’est pas difficile à acquérir.
La partie physiologie est plus complexe, c’est pourquoi il est nécessaire de suivre une formation pour assurer des échauffements et des étirements qui ne soient pas contre-indiqués.

Les licences de la Fédération assurent la pratique de la Marche Nordique, mais il est indispensable d’apprendre à se servir des bâtons.

Consultez la liste des clubs affiliés sur le site fédéral ou contactez votre CDRP ! N'hésitez-plus.

La GRvP 2024

GRvP ou Grande Randonnée vers Paris tous concernés par l'itinérance n2 

«GRAND-EST - Terre de Batailles». Deux départs de Strasbourg et de Schengen le 21 mars 2024. FFRandonnée des Vosges accompagnera les ambassadeurs sur l'étape arrivée à Nancy le 7 avril. FFRandonnée Aube et Haute-Marne se grefferont sur l’itinérance n3 "les Fortifications Vauban". Arrivée sur Paris des 7 itinérances le 10 mai 2024. Un bel évènement festif, gratuit et ouvert à tous les marcheurs ! Connectez-vous sur MaRando !

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Pensez à valoriser dans l'appli ! Merci.

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Notre région est traversée par l'itinéraire européen GR®145 Via Francigena dans 3 départements : Marne, Haute-Marne et Aube.

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