FFRandonnée Région Grand-Est
FFRandonnée - Comité Régional Grand-Est

Marche Nordique

Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant.

On va plus vite, plus loin avec moins de fatigue
La dépense d’énergie est accrue et le plaisir de la pratique arrive dès les premières foulées car la technique est simple. Elle 
se déroule sous la forme d’une séance de 1 heure 30 à 2 heures.

Accessible à tous, cette nouvelle pratique ravira les jeunes ou moins jeunes, quelle que soit leur condition physique. C’est ainsi un sport familial et convivial qui regroupe un large public.

La Fédération Française d’Athlétisme est délégataire de la marche nordique. Elle en définit les normes.
Elle collabore avec la FFRandonnée pour développer l’activité en France et propose des formations d’animateur.

Conseils

Pour les randonneurs, la pratique de la Marche Nordique n’est pas difficile à acquérir.
La partie physiologie est plus complexe, c’est pourquoi il est nécessaire de suivre une formation pour assurer des échauffements et des étirements qui ne soient pas contre-indiqués.

Les licences de la Fédération assurent la pratique de la Marche Nordique, mais il est indispensable d’apprendre à se servir des bâtons.

Consultez la liste des clubs affiliés sur le site fédéral ou contactez votre CDRP ! N'hésitez-plus.

RandoNews

Octobre 2022 la 44e édition est prête, bonne lecture !

A lire ici

Marcher, tous, tout le temps partout !

  

Facebook

VTF pensez à réserver vos séjours

P.A.R.I. 2024

Participation à l'Accompagnement

Randonnée en Itinérance

Consultez un premier aperçu P.A.R.I. projet 2024

SURICATE

Gérez et valoriser votre territoire avec SECURICATE,

l'outil au service des Sports de Nature !

benevoles.ffrandonnee.fr

Auriez-vous un peu de temps à nous consacrer, passez donc nous voir !

Magazine : PASSION RANDO

Passion Rando n°65 : un magazine 100% destiné aux passionnés de rando !

Le Tarn le temps suspendu !
 

En savoir plus

monGR®

 

Intéressés par l'itinérance ?

N'hésitez-plus et abonnez-vous !